Bildiğiniz gibi Dukan Express'te günde 1 buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği tüketmemiz gerekiyor. Dilerseniz yulaf kepeği hakkınızı ekmek yaparak kullanabilirsiniz. Belirtilen ölçülerde yapılan bir ekmek 4 günlük ölçülerdir.
6 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 yumurta
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 paket kabartma toz
Tuz
Birkaç damla bitkisel yağ
Yapılışı:
Bitkisel yağ hariç tüm malzemeler bir kapta çırpılır. Bir borcam birkaç damla bitkisel yağ ile yağlanır. Karışım borcama dökülerek önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder