Bugün sanırım en sevdiğim günlerden biri olabilir. Bu güne geldikten sonra zaten bu diyete karada ölüm yok.
Bu diyette zorlanacağınız tek konu ilk iki günki ara öğün eksikliği olabilir. İşte bugünden itibaren bu sıkıntınız ortadan kalkıyor. Günde iki adet meyve hakkınız var. Sadece 3 meyve yasaklı; üzüm, muz ve kiraz. Bunun dışında kalan tüm meyveleri tüketebiliyorsunuz. Tabi iki adeti aşmamak kaydıyla.
Ben genelde ilk hakkımı kahvaltı-öğle yemeği arasında, ikinci hakkımı ise öğle yemeği-akşam yemeği arasında tükettim. Bu meyveleri tarçınla ya da Dukan usulü çikolata sosuyla da süsleyerek tatlı ihtiyacınızı bastırmanız da mümkün.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder